大胸筋の内側、上部に効かせるプッシュアップ(腕立て伏せ)のバリエーション カテゴリ:胸筋 mixiチェック プッシュアップ(腕立て伏せ)で大胸筋の内側、上部、三頭筋に効かせる3種類のバリエーション。 【大胸筋の内側、上部に効かせるプッシュアップ(腕立て伏せ)のバリエーション】の続きを読む タグ :#自重#大胸筋#腕立て伏せ#上腕三頭筋
自重で胸のトレーニング。自宅で簡単、大きな胸の筋肉を手に入れろ!バストアップにも効果的♪ カテゴリ:胸筋 mixiチェック ウエイトを使わないで、自重で胸を鍛える。アイソメトリックスを利用した大胸筋のトレーニングメニュー5種。 【自重で胸のトレーニング。自宅で簡単、大きな胸の筋肉を手に入れろ!バストアップにも効果的♪】の続きを読む タグ :#自重#大胸筋