イスを使った背筋トレーニング カテゴリ:背筋腹筋 mixiチェック イスを使って背筋を鍛えます。 背筋以外に上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋・腹筋が鍛えられます。 【イスを使った背筋トレーニング】の続きを読む タグ :#広背筋#上腕三頭筋#三角筋#僧帽筋#腹筋
肩(三角筋前部・中部・後部)の10分間ホーム筋トレ。僧帽筋と腹筋も カテゴリ:肩腹筋 mixiチェック 肩(三角筋前部・中部・後部)の10分間ホーム筋トレ。僧帽筋と腹筋も。 【肩(三角筋前部・中部・後部)の10分間ホーム筋トレ。僧帽筋と腹筋も】の続きを読む タグ :#僧帽筋#腹筋#フロントレイズ#ダンベルシュラッグ#三角筋