大胸筋の内側、上部に効かせるプッシュアップ(腕立て伏せ)のバリエーション カテゴリ:胸筋 mixiチェック プッシュアップ(腕立て伏せ)で大胸筋の内側、上部、三頭筋に効かせる3種類のバリエーション。 【大胸筋の内側、上部に効かせるプッシュアップ(腕立て伏せ)のバリエーション】の続きを読む タグ :#自重#大胸筋#腕立て伏せ#上腕三頭筋
筋トレ初心者用腕立て伏せ(プッシュアップ) カテゴリ:胸筋 mixiチェック 筋トレ初心者用、大胸筋に効かせる腕立て伏せ(プッシュアップ)の基本的な方法・テクニック。 【筋トレ初心者用腕立て伏せ(プッシュアップ)】の続きを読む タグ :#腕立て伏せ#大胸筋
大胸筋はこうやって鍛える。ダンベルプレス&ダンベルフライ&プッシュアップ カテゴリ:胸筋 mixiチェック 大胸筋はこうやって鍛える。ダンベルプレス&ダンベルフライ&プッシュアップ。ダンベルの後に、自重でさらに追い込む。 【大胸筋はこうやって鍛える。ダンベルプレス&ダンベルフライ&プッシュアップ】の続きを読む タグ :#ダンベルプレス#ダンベルフライ#腕立て伏せ#大胸筋
肩・胸・背中を鍛える腕立て伏せ カテゴリ:胸筋 mixiチェック 肩・胸・背中を鍛える腕立て伏せ(プッシュアップ)。手を置く位置を変えるだけで、負荷がかかる筋肉を変える事が出来ます。 【肩・胸・背中を鍛える腕立て伏せ】の続きを読む タグ :#腕立て伏せ#大胸筋