筋肉動画 【筋トレ・ウエイト・ダイエット】

筋力トレーニングYOUTUBE動画。自重・ダンベル・バーベルなどで鍛える効果のある方法、ワークアウトメニューで初心者からのダイエットや肉体改造。




    タグ:僧帽筋

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    イスを使った背筋トレーニングイスを使って背筋を鍛えます。 背筋以外に上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋・腹筋が鍛えられます。

    【イスを使った背筋トレーニング】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    肩(三角筋前部・中部・後部)の10分間ホーム筋トレ。僧帽筋と腹筋も肩(三角筋前部・中部・後部)の10分間ホーム筋トレ。僧帽筋と腹筋も。

    【肩(三角筋前部・中部・後部)の10分間ホーム筋トレ。僧帽筋と腹筋も】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    ダンベルシュラッグのやり方 背中(僧帽筋)を鍛える!ダンベルシュラッグのやり方 背中(僧帽筋)を鍛える動画。
    僧帽筋トレーニングに。

    【ダンベルシュラッグのやり方 背中(僧帽筋)を鍛える!】の続きを読む

    • カテゴリ:
      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    肩の筋トレで男らしさ倍増!ショルダープレスの極意!肩の筋トレで男らしさ倍増!ショルダープレスの極意の解説動画です。
    三角筋・僧帽筋トレーニングに。

    【肩の筋トレで男らしさ倍増!ショルダープレスの極意!】の続きを読む

    • カテゴリ:
      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    サイドレイズのやり方 肩「三角筋」に効かせるコツを解説サイドレイズのやり方 肩「三角筋」に効かせるコツの解説動画です。
    三角筋・僧帽筋トレーニングに。 【サイドレイズのやり方 肩「三角筋」に効かせるコツを解説】の続きを読む

    <スポンサード リンク>



    ブログパーツ

    このページのトップヘ