11分で腕を強烈にパンプさせることができるトレーニング法 カテゴリ:腕 mixiチェック たった11分で腕を強烈にパンプさせることができるトレーニング方法。ダンベルカールと、トライセップスエクステンションのスーパーセット、さらにもう1種目ずつで二頭筋と三頭筋をパンプアップさせる。 【11分で腕を強烈にパンプさせることができるトレーニング法】の続きを読む タグ :#トライセプスエクステンション#ダンベルカール#上腕二頭筋#上腕三頭筋#フレンチプレス
フレンチプレス/上腕三頭筋(二の腕) カテゴリ:腕 mixiチェック フレンチプレス/上腕三頭筋(二の腕)の動画です。上腕三頭筋トレーニングに。 【フレンチプレス/上腕三頭筋(二の腕)】の続きを読む タグ :#上腕三頭筋#フレンチプレス