11分で腕を強烈にパンプさせることができるトレーニング法 カテゴリ:腕 mixiチェック たった11分で腕を強烈にパンプさせることができるトレーニング方法。ダンベルカールと、トライセップスエクステンションのスーパーセット、さらにもう1種目ずつで二頭筋と三頭筋をパンプアップさせる。 【11分で腕を強烈にパンプさせることができるトレーニング法】の続きを読む タグ :#トライセプスエクステンション#ダンベルカール#上腕二頭筋#上腕三頭筋#フレンチプレス
自宅で誰もが振り向く太い腕【上腕三頭筋編】ベストボディ筋トレ動画 カテゴリ:腕 mixiチェック 自宅で誰もが振り向く太い腕【上腕三頭筋編】ベストボディ筋トレ動画。トライセプスエクステンションとトライセプスキックバック。 【自宅で誰もが振り向く太い腕【上腕三頭筋編】ベストボディ筋トレ動画】の続きを読む タグ :#トライセプスエクステンション#トライセプスキックバック#上腕三頭筋
トライセプスエクステンション/腕・上腕三頭筋の鍛え方 カテゴリ:腕 mixiチェック トライセプスエクステンションの動画です。腕・上腕三頭筋トレーニングに。 【トライセプスエクステンション/腕・上腕三頭筋の鍛え方】の続きを読む タグ :#上腕三頭筋#トライセプスエクステンション