下半身を鍛えるトレーニングメニュー ver.1 カテゴリ:下半身 mixiチェック 下半身を鍛えるトレーニングメニュー ver.1。スクワット〜サイドランジ〜ランジ〜カーフレイズ 【下半身を鍛えるトレーニングメニュー ver.1】の続きを読む タグ :#サイドランジ#カーフレイズ#ふくらはぎ#内転筋#ハムストリングス#大殿筋#大腿四頭筋#スクワット
マラソンランナーのための脚づくり筋トレプログラム カテゴリ:下半身 mixiチェック マラソンランナーのための脚づくり筋トレプログラム。実際に走らなくても、走れる足を作ることが出来ます。 【マラソンランナーのための脚づくり筋トレプログラム】の続きを読む タグ :#ふくらはぎ#大腿四頭筋#マラソン#ハムストリングス#大殿筋
高校生による筋トレ講座 第8回 【カーフレイズ】 カテゴリ:下半身 mixiチェック 高校生による筋トレ講座 第8回 【カーフレイズ】下腿三頭筋(ふくらはぎ)のトレーニングに。 【高校生による筋トレ講座 第8回 【カーフレイズ】】の続きを読む タグ :#下腿三頭筋#ふくらはぎ#カーフレイズ