筋肉動画 【筋トレ・ウエイト・ダイエット】

筋力トレーニングYOUTUBE動画。自重・ダンベル・バーベルなどで鍛える効果のある方法、ワークアウトメニューで初心者からのダイエットや肉体改造。




    カテゴリ: ストレッチ・整体

    坐骨神経痛やヘルニアなどに効果的なストレッチ体操【お尻ゆるめ】坐骨神経痛やヘルニアなどに効果的なストレッチ体操【お尻ゆるめ】たくさんの神経が、おしりの筋肉(梨状筋)のそばを通って、足へ抜けています。この神経を筋肉が邪魔することによって、しびれが出ます。

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