お腹を壊しやすい痩せ型日本人男性が筋肉を付けながら体重を増やす為の朝食お腹を壊しやすい痩せ型日本人男性が筋肉を付けながら体重を増やす為の朝食についての動画。



やせ形の日本人男性のために
お腹を壊さずに筋肉を付けながら体重を増やせる朝食。

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オーガニックオートミールとプロテインを
アイスコーヒーで割って作ります。

すべてをミキサーでシェイクします。
オートミール・プロテイン・珈琲の量を
1:1:1にするのがちょうどいいと思われます。

お腹を壊しやすい人は、
WPI(ホエイプロテインアイソレート)のプロテインを選びましょう。









この朝食を考えようと思たのは、
SOYLENT(ソイレント)の影響です。

ソイレントは粉を水で溶かして飲む食品の事ですが、
驚くべき事は1日に必要な栄養素を全て補えるという事です。
これさえ飲んでいれば、普通の食事はしなくても生きられるという事です。

ということで、日本版ソイレントとしてまず最初に考えたのは、
日本人男性から需要が多い「お腹を壊さずに筋肉を付けて体重を増やす朝食」です。

ブログより)