EXILEフィジカルトレーナー直伝の1日3分間の体幹トレーニング!EXILEフィジカルトレーナー直伝の1日3分間の体幹トレーニングの動画です。



EXILEフィジカルトレーナー直伝
1日3分の体幹トレーニング

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凹んだお腹が手に入る
体のラインがシャープになる
燃えやすい体になる
内側から体が引き締まる

普段あまり運動しない人も無理なく
1日3分 × 週3回を続けて細マッチョに









EXILEのメンバーや他のアーティスト、
アスリートのフィジカルトレーナーとして活­躍する吉田輝幸氏が、
1日3分×週3回でかっこいい細マッチョな体を手に入れるための­
体幹トレーニングを解説しています。

この体幹トレーニングは、
機能的でムダのない動きができる体を作ることを目的としてお­り、
これによって、全身の筋肉のバランスが整い、
引き締まった体へと変わっていくこと­を目指します。
今日からあなたも細マッチョだ〜〜!!

(YouTubeより)