背中を鍛えるぞ|ベントオーバーロウ背中を鍛えるぞ|ベントオーバーロウの動画。
広背筋・大円筋トレーニングに。



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ベントオーバーロウで背中を鍛える。

これはキツいだろうな。。。

これだけやると広背筋がヒーヒーいいそうです・・・





目指せ男らしい背中! 
今日は背中のトレーニング ベントオーバーロウをしました

内容は 
40㎏×10
70㎏×10
100㎏×5 
115㎏×10
115㎏×8+2
115㎏×7+3 
40㎏×限界

なかなか難しいですね。

(YOUTUBEより)