背中を鍛えるぞ|ベントオーバーロウの動画。
広背筋・大円筋トレーニングに。
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ベントオーバーロウで背中を鍛える。
これはキツいだろうな。。。
これだけやると広背筋がヒーヒーいいそうです・・・
目指せ男らしい背中!
今日は背中のトレーニング ベントオーバーロウをしました
内容は
40㎏×10
70㎏×10
100㎏×5
115㎏×10
115㎏×8+2
115㎏×7+3
40㎏×限界
なかなか難しいですね。
(YOUTUBEより)
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