筋トレ半年を無理矢理1分でまとめたらこうなった筋トレ半年を無理矢理1分でまとめたらこうなった動画です。



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腕立て伏せ
加重20kg腕立て伏せ
シットアップ
加重20kgシットアップ
ドラゴンフラッグ
片手腕立て伏せ
必殺!歩きコマネチ?
奥義!回転コマネチ??
アームカール
ダンベルフライ
鍋とフライパンは僕の友達???
ワンハンドローイング
ダンベルシュラッグ

などのトレーニング映像と、
6ヶ月の肉体の変化が分かりやすい動画です。





筋トレ半年をまとめようと思ったんですが・・・・
よくわからない動画になってしまいました。

しかも、ダンベルスクワット入れるの忘れてしまいました。

いつまでたっても、動画編集がうまくなりません。

祝 筋トレ6ヶ月【ブログ】
http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-12.html

(YOUTUBEより)