マッソー君の全身トレ(サーキットトレーニング)マッソー君の全身トレ(サーキットトレーニング)



脂肪燃焼・メタボ対策になる サーキットトレーニング。

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サーキットトレーニングとは、
連続的にトレーニング・有酸素運動を行っていって、
脂肪燃焼を促しつつ、筋力・筋持久力を高めるトレーニングのこと。


10分弱の全身トレーニング。





パーソナルトレーニングスタジオ恵比寿Mind_bodyの非常勤スタッフの
マッソー­君のトレーニングレクチャー動画です。
家で短時間で出来る全身トレーニング動画を配信­。

今回は、筋力アップ&脂肪燃焼に有効な
サーキットトレーニングについてです。

全身を効率よくトレーニングしたい方にお勧めです!

※この動画の一連の流れを2~3セット反復しましょう。

恵比寿Mind_body
http://www.mind-body.jp/

(YouTubeより)