be LEGEND(ビーレジェンド) BCAAのレビュー。安くて味もいいと言われている、ビーレジェンドのBCAAの溶け方など解説してくれています。
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be LEGEND(ビーレジェンド) BCAAの開封からスタートします。
内容量500gのものです。付属のスプーンは別付けなので注意しましょう。
5ccスプーンを開封。
●山盛り1杯(実践想定風)何グラムすくえるのかを検証
山盛りで、4gという結果に。もう一度測っても、やはり4g。
栄養成分表示1食(6g)あたりエネルギー 23.76kcalタンパク質 5.00g脂質 0g炭水化物 0.94gナトリウム 0mg主要成分表示1食(6g)あたりロイシン 2500mgバリン 1250mgイソロイシン 1250mg
●何杯分あるのかを検証
山盛り1杯約4g前後で500g分すくった結果は、「127杯分」
単純計算の場合、500÷6g=83.3杯分
●BCAAの飲み方
BCAAの飲み方は簡単です。
スプーン1杯分のBCAAを粉末状のかぜ薬のように口に入れ、水で流し飲むだけ。
効果的な摂取タイミングは、
・トレーニング30分前
・トレーニング中
・トレーニング後
トレーニング中には15〜30分ごとのこまめな摂取がいいようです。
BCAAは運動エネルギーとなってくれるので、結果的に運動パフォーマンスの向上が期待できるようです。
疲労回復促進・運動持続力向上・集中力向上
●ビーレジェンドBCAAの味
ビーレジェンドBCAAは、レモンフレーバー味。
甘酸っぱいレモンの味(例えるならハイレモンのような)
口の中での溶けがバツグン。
●水とシェイクして検証
水300mlにビーレジェンドBCAAを2杯投入。
30秒シェイクの結果、完全に溶けていない様子。BCAAは水には溶けにくいのが特徴なので、もう少し混ぜてみると・・・
60秒シェイクの結果、それなりには溶けてくれました。
それを飲むと味は、レモン水のような味であっさり。
●ポカリスエットとシェイク検証
ポカリスエット300mlにビーレジェンドBCAAを2杯投入。
60秒間シェイク。それなりに溶けてくれます。
味は、あっさりと甘酸っぱいビタミンウォーターのような味でおいしいとのことです。
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BCAAがいいのは分かっているけど、100gあたり2,000円~とか高いのがネックなんですが、ビーレジェンドBCAAなら、100gあたり996円とかなりお買い得ですよね。
配合比は、「バリン1:ロイシン2:イソロイシン1」。
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BCAAを摂取することにより,約30分後に血中BCAA濃度が上昇し--------。
自分のエネルギーとなり,運動パフォーマンスを維持,上昇させてくれるのだ。
ああ、素晴らしきビィースィーエイエイ。
(YouTubeより)
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